Skoraj vsaka oseba, starejša od 45 let, pozna bolečine v sklepih, ki jih spremlja občutek nelagodja, kršitev normalnega delovanja okončine. Glavni razlogi za razvoj takšne bolezni so prekomerni fizični napori, poškodbe, neuravnotežena prehrana itd. Pogosta bolezen, s katero se ljudje pogosto srečujejo, je artroza ramenskega sklepa (koksartroza je manj pogosta). Zdravljenje bolezni v začetnih fazah se lahko izvaja doma, o tem preberite spodaj.
Vzroki za artrozo
Degenerativne spremembe v hrustancu in okoliških tkivih, ki povzročajo nelagodje med gibanjem, bolečina je artroza ramenskega sklepa. Bolezen se lahko razvije kot posledica različnih dejavnikov, ki so lahko subjektivni ali objektivni. Glavni razlogi za razvoj bolezni so:
- Poškodbe sklepov, ki so izzvale vnetne procese, ki negativno vplivajo na stanje hrustanca in kosti. Pogosto pride do razvoja bolezni po izpahu (še posebej, če sklep ni bil pravočasno postavljen in se je začela nepravilna fuzija tkiva), zlom roke, huda modrica.
- Hipotermija sklepa, ki negativno vpliva na stanje hrustanca in delo sklepa.
- Prekomerna obremenitev ramenskega sklepa. Športniki, ljudje, ki se ukvarjajo s fizičnim delom, so ogroženi zaradi bolezni.
- Prisotnost bolezni, ki izzovejo razvoj artroze, na primer poliartritis, debelost.
- Prirojene patologije lahko postanejo predpogoj za razvoj bolezni.
- Neuravnotežena prehrana, uporaba škodljivih živil (slanost, maščoba, hitra hrana), kar negativno vpliva na stanje hrustanca in izzove bolezen.
Stopnje in simptomi
Osteoartritis ramenskega sklepa velja za kronično bolezen, vendar lahko zelo hitro napreduje. Zdravljenje je vredno začeti v začetnih fazah, ko je mogoče samostojno izvajati terapijo doma, obstaja velika verjetnost, da se znebite negativnih posledic in učinkov bolezni. Če želite ugotoviti prisotnost bolezni, potrditi diagnozo, vam bo pomagal obisk zdravnika, na katerega morate iti, če imate takšne simptome:
- Slabost v zgornjih okončinah, ki se opazi ne le po intenzivni vadbi ali naporu, ampak tudi zjutraj, po počitku.
- Bolečina v rami, ki se poveča po naporu nanjo in izgine med počitkom.
- Boleče občutke zmanjšajo motorično aktivnost sklepa, kar vodi v togost, nezmožnost dviganja okončine visoko ali obračanja.
- Včasih se v predelu sklepov pojavi oteklina.
- Bolečina se lahko daje v vrat ali zgornjo okončino, kar zmanjšuje vitalno aktivnost, povzroča splošno slabo počutje.
V medicini obstajajo tri stopnje razvoja artroze ramenskega sklepa, od katerih ima vsaka določene značilne simptome in značilnosti:
- 1 stopinja. Na tej stopnji se pojavi blaga bolečina, ki se poveča med dvigovanjem roke ali povečanjem obremenitve na njej. Zdravljenje na prvi stopnji je najpreprostejše in ga lahko bolniki sami izvajajo doma.
- 2 stopinja. Gibljivost sklepov je motena, vsaka manipulacija povzroči ostro bolečino, ki se ne umakne niti med počitkom. Pogosto obstajajo primeri, ko je nemogoče samostojno dvigniti roko s sklepom, prizadetim zaradi artroze.
- 3 stopinje. Faza se imenuje deformirajoča artroza ramenskega sklepa. To je težka faza, v kateri opazimo deformacijo hrustanca, pojavijo se inertne rasti, pogosta poslabšanja. Spremembe v sklepu ovirajo normalno delovanje roke, kirurški poseg se uporablja kot zdravljenje v 98 % primerov.
Priporočila za zdravljenje doma
Ta bolezen prinaša veliko neprijetnosti, moti normalno življenje, moti običajni ritem. To negativno vpliva na splošno počutje, čustveno stanje bolnika, zato je treba opraviti zdravljenje. Na prvi in drugi stopnji bolezni je mogoče zdravljenje izvajati doma, ob upoštevanju vseh priporočil in predpisov zdravnika.
Za zdravljenje se uporablja kompleks metod, ki omogoča doseganje najučinkovitejšega rezultata. Veliko jih je mogoče uporabiti doma. Kompleksna terapija vključuje:
- Zdravila.
- Skladnost z dieto, prehod na pravilno, uravnoteženo prehrano.
- Izvajanje preprostih telesnih vaj.
- Kirurški poseg.
- Uporaba ljudskih metod.
- Fizioterapevtski postopki.
- Druge metode: zdravljenje s pijavkami, akupunktura.
Nadzor in spoštovanje prehrane
Pri zdravljenju artroze ramenskega sklepa igrata pomembno vlogo prehrana in pravilna prehrana. Najprej je vredno odstraniti iz prehrane živila, ki negativno vplivajo na stanje hrustanca, elastičnost sklepov. Osnovna načela prehrane:
- Škodljiva živila, ki negativno vplivajo na zdravje sklepov, so: mlečni izdelki, svinjina ali teletina, krompir, koruza, nekaj zelenjave - paprika, jajčevci, paradižnik. Vredno je zmanjšati količino takšnih zaužitih sestavin ali jih popolnoma izločiti iz prehrane.
- Za izboljšanje stanja sklepov bo njihova elastičnost pripomogla k uživanju lanenega semena in olivnega olja.
- Priporočljivo je jemati živila, bogata z antioksidanti, na primer sadje in zelenjavo (zelje, kumare, banane, olive).
- Pitje alkohola je kontraindicirano.
- Kuhanje hrane je način kuhanja, peke, dušenja. Priporočljivo je izključiti ocvrte, marinirane jedi.
- Prehrana mora biti čim bolj uravnotežena, tako da telo prejme največjo količino koristnih vitaminov in mineralov.
- Strokovnjaki priporočajo uporabo sladkarij, gazirane vode.
Telesna aktivnost in masaža
Na zdravljenje bolezni ugodno vpliva izvajanje določenih telesnih vaj, ki jih lahko izvajamo sami doma. Gimnastika izboljša krvni obtok v tkivih, ki obdajajo sklep, kar prispeva k dodatni prehrani celic; pomaga krepiti mišice, razvijati sklepno povezavo. Komplet vaj:
1 vaja:
- Začetni položaj: bolnik postane enakomeren, za hrbtom pa so roke sklenjene v ključavnici.
- Dvignite roke in jih poskušajte držati naravnost, ne da bi se upognili v komolcih.
- Manipulacije ponovite do desetkrat.
2 vaja:
- Začetni položaj: stoji naravnost, roke prosto spuščene navzdol.
- Izmenično izvajajte krožne gibe z rameni, najprej naprej, nato nazaj.
- Ponovite 14-20 krat.
3 vaja:
- Postani naravnost, spusti roke navzdol.
- V levo roko morate vzeti največ pol kilograma bremena (utež, steklenico peska ali vode).
- Naredite krožne gibe z roko naprej in nazaj, ponovite 15-krat.
- Podobne manipulacije izvedite z drugo roko.
Poleg izvajanja vaj bo pomagala tudi masaža prizadete rame. Postopek ima svoje nianse, ki jih je treba upoštevati, da dosežete največji rezultat:
- Postopek je treba zaupati strokovnjaku, ki zmore vse narediti na najvišji ravni.
- Masažo je vredno začeti z drgnjenjem in božanjem, kar bo pomagalo lajšati bolečine, pripraviti telo na postopek.
- Premiki naj bodo čim bolj natančni, da ne povzročajo bolečine, ampak lajšajo bolečino.
Zdravila
V začetnih fazah razvoja bolezni se uporablja zdravljenje z zdravili, ki glede na skupino zdravil različno vpliva na bolezen. Pomembno si je zapomniti, da jemanje zdravil ne reši vseh težav, to tehniko je treba uporabljati v kombinaciji z drugimi metodami boja, na primer s telesno dejavnostjo. Med jemanjem zdravil, injiciranjem ali uporabo mazil je treba upoštevati priporočila zdravnika in upoštevati odmerek. Uporabljajo se naslednje skupine zdravil:
- Nesteroidna protivnetna zdravila. Zdravila pomagajo lajšati otekline, odstraniti vnetje tkiv v obolelih sklepih, zmanjšati bolečino.
- Hondroprotektorji - zdravila, ki izboljšujejo krvni obtok, pomagajo obnoviti hrustanec.
- Analgetiki, anestetiki se lahko vzamejo v obliki tablet ali mazila za lokalno uporabo za lajšanje bolečin
- Mišični relaksanti so zdravila, ki pomagajo pri lajšanju mišičnih krčev in lajšanju bolečin.
- Vitamini, prehranska dopolnila, ki obogatijo telo s koristnimi snovmi za izboljšanje zdravja.
Ljudska zdravila
Pogosto se za zdravljenje uporabljajo ljudske metode, ki pomagajo odstraniti simptome, manifestacije bolezni, ublažiti stanje in se znebiti bolečine. Zdravstveni delavci priporočajo uporabo tradicionalne in tradicionalne medicine v kombinaciji, vendar je pomembno, da se vse uskladi z zdravnikom. Posebej priljubljena so mazila, domači obkladki, kopeli, obkladki in drgnjenje.
mazila
V ljudskem zdravilstvu se pogosto uporabljajo mazila, ki vključujejo naravne sestavine, ki pomagajo premagati bolezen. Za pripravo priljubljenega in učinkovitega zdravila potrebujete:
- Vzemite 10 gramov hmelja, sladke detelje, šentjanževke. Zelišča drobno sesekljajte in zdrgnite skupaj.
- Za boljšo povezanost vseh sestavin dodamo vazelin in vse dobro premešamo.
- Mazilo vtrite v ramo, to bo pomagalo zmanjšati bolečino in odstraniti vnetje.
Decokcije in tinkture
Juha: v emajlirani posodi zmešajte polovico korenine zelene, peteršilj (3 korenine), tri kozarce vode, ščepec črnega popra. Vse sesekljane sestavine kuhamo pod pokrovom 10 minut. Pijte nastalo juho čez dan 14 dni pred obroki. Uporaben je tudi odvarek koruznih stigm, za pripravo katerega 2 žlici sestavine kuhamo 10 minut in pijemo po žlico petkrat na dan.
Učinkovit poparek: lubje rakitovca (3 žlice), korenino regrata (2 žlički), semena peteršilja (2 žlički) in meto (3 žličke) zavremo v 0, 5 litra vode. Pustite eno noč na temnem mestu. Popijte 2 žlici tinkture na prazen želodec pred zajtrkom. Še en recept za preprosto, a učinkovito tinkturo: iztisnite sok redkvice (približno 30 ml), med (20 gramov) in majhen ščepec soli. Vzemite pred spanjem, najbolje po vodnih postopkih.
Obkladki in drgnjenje
Priljubljen recept tradicionalne medicine je obkladek z ovsenimi kosmiči. Za postopek morate skuhati 30 gramov ovsene kaše v dveh kozarcih vode. Pripravljeno maso nanesite na ramo za 30 minut. Za drgnjenje se uporablja angelika (15 gramov trave prelijemo z vrelo vodo, vztrajamo). Nastalo tinkturo vtrite na boleče ramo. Drugi učinkovit recept za drgnjenje: skuhajte rožmarinove rožmarine in korenino čemarice po 10 gramov, zmešajte z maščobo in naredite drgnjenje trikrat na dan.
kopeli
Kopeli se aktivno uporabljajo za izboljšanje krvnega obtoka v poškodovanih tkivih in jim zagotovijo dodatna hranila. Da bi dosegli največje rezultate, se vodi dodajo zdravilna zelišča in pristojbine. Priljubljene so takšne rastline, ki blagodejno vplivajo na bolnika: kamilica (lajša vnetje), meta (ima pomirjujoč učinek), brin, repinca (lajša bolečine, lajša stanje).
Pravila za pripravo kopeli za postopek:
- Zakuhamo zelišče, naredimo koncentrat, ki ga vlijemo v kopalnico.
- Ulezite se v kopalnico, tako da je boleče mesto potopljeno v vodo.
- Vneto ramo podrgnite z brisačo, nato pa namažite s kremo ali mazilom.
Druge ljudske metode
Za zdravljenje artroze ramenskega sklepa se uporabljajo tudi druge metode tradicionalne medicine, ki imajo tudi oprijemljiv učinek:
- Za lajšanje in lajšanje bolečin morate nekaj gramov propolisa zmešati s 50 gr. maščobe. Po fizičnem naporu vtrite v ramo.
- Ovijanje rame s platnom, namočenim v raztopini senenega prahu, bo pomagalo razbremeniti zabuhlost.
- Strokovnjaki tradicionalne medicine priporočajo pitje soka polovice limone pred večerjo za izboljšanje presnovnih procesov v tkivih.
- Pomaga razvaljati trdo kuhano jajce, ki ga je treba povaljati čez bolečo ramo.
Preprečevanje
Glavne metode preprečevanja bolezni vključujejo:
- Uravnotežena prehrana, s kompleksom esencialnih mineralov, vitaminov.
- Redno izvajajte niz telesnih vaj.
- Ne preobremenjujte ramen, rok, da ne bi negativno vplivali na sklepe.
- Odprava vzrokov, ki izzovejo razvoj bolezni.